L’hypnose ericksonnienne et l’hypnose Sajece sont deux outils d’hypnose que je propose à mes clients. L’une est beaucoup plus connue que l’autre et la plupart de mes clients ne font pas vraiment la différence entre les deux et c’est normal!

Mais ici je vais vous présenter deux des outils que j’utilise avec plaisir quand je vous reçois.

Je vous explique.

Pourquoi proposer l’hypnose Ericksonnienne et la Sajece?

Car ces deux méthodes sont complémentaires. Elles me permettent d’envisager les outils à proposer sous différents angles et de m’adapter encore plus aux problématiques, aux thématiques de chaque client.

L’hypnose Ericksonnienne

Créée par Milton Erickson, l’hypnose éricksonienne permet de vous amener à vous autoriser à trouver toutes les ressources … à l’intérieur de vous!

Vous disposez de tous les atouts.

Le praticien est comme un guide, qui va vous permettre d’allumer la lumière, de connecter les ressources, de choisir ce que vous ramenez de ce voyage en hypnose et de ce que vous y laissez..

Tout se passe bien sûr à un niveau inconscient mais c’est un état dans lequel vous êtes actif, et vous pouvez même visualiser des choses, sentir et ressentir.

J’aime cette méthode, car elle est précise. On peut cibler un objectif précis, modifier un comportement, aller récupérer des ressources qui nous ont échappées.

L’hypnose Sajece :

J’aime beaucoup cette méthode. Surtout pour les personnes qui ont peur de « perdre le contrôle », « peur de réaliser certaines choses », « peur de ne pas lâcher-prise ».

Je vous raconte des histoires, des métaphores, qui vous permettent de vous sentir encore plus en confiance dans la séance, et donc de lâcher-prise, d’écouter, de vous ouvrir et de prendre ce qui est bon pour vous.

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Retour sur l’atelier collectif d’hypnose du 1er avril au centre Soalso à Saint-Jean D’illac.

Qu’est-ce qu’un atelier collectif?

Un atelier collectif d’hypnose c’est la possibilité pour tous de découvrir ou de redécouvrir l’hypnose en s’appuyant sur la force d’un groupe.

En collectif, je travaille sur un thème général, ici le lâcher-prise et je l’aborde de différentes manières, afin que l’inconscient de chacun s’y retrouve, enclenche des déclics.

La différence avec l’individuel est simple, en collectif je travaille la thématique , en individuelle je travaille la thématique et votre histoire plus en profondeur.

Le collectif c’est le bon choix pour ceux et celles qui veulent découvrir l’hypnose ou avancer sur des thèmes généraux.

Quelque soit le format, celui que vous choissirez est le bon pour vous.

Comment ça s’est passé?

Chez Soalso les participants ne se connaissaient pas tous et c’était une occasion pour chacun de partager un bout de leur histoire. Chacun est libre de livrer ou non une partie de son histoire, mais souvent les paroles des uns font échos avec le vécu des autres.

Il y a eu de beaux partages et de merveilleux silences. C’était un joli moment de partage.

On peut organiser une séance collective avec des amis chez soi, ou profiter des séances collectives que j’organise régulièrement.

Quand est le prochain atelier?

Chez Soalso, très bientôt. Rendez-vous dans la rubrique : planning ( lien en ligne sous peu)

Vous voulez organiser un atelier collectif chez vous? Contactez-moi ici.

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Récemment, j’ai croisé le mythe de la perfection.

Une personne pourtant merveilleuse s’en voulait de ne pas être parfaite et semblait être totalement désorientée par la réponse simple que son enfant avait formulé.

Voici une des histoires, qui ressemble peut-être à la vôtre.

Le miroir déformant de la perfection

Je ne sais pas si vous avez remarqué, mais il existe parfois en nous, l’image de celui ou celle à qui on veut ressembler, celui ou celle qui nous impressionne, celui ou celle qui nous étouffe. Tous ces celuis ou celles qui cohabitent, prennent de l’espace, et nous font parfois oublier notre propre identité.

Et parfois il n’y a même pas besoin d’aller chercher à l’extérieur pour se créer une ombre, elle est comme intérieure. Comme si on avait posé un gigantesque rempart à l’intérieur de soi, un juge qui noterait chacun de nos pas, un miroir déformant.

Il reflète l’illusion. L’illusion de ne pas être parfait(e) . Et nos croyances et nos pensées renforcent tour à tour la force de cette illusion à l’intérieur de nous.

Un regard déformé par la culpabilité

Prenons l’exemple de cette maman qui est venue me rencontrer dans mon cabinet. Elle avait la sensation d’avoir abandonné son rôle de maman au profit de celui de papa.

A l’heure ou les rôles se mélangent ce qu’elle décrivait là était plus une sensation que quelque chose de tangible.

Elle le verbalisait et le vivait comme ça : elle avait placé la survie et la protection au centre. Comme si elle voulait combler son rôle de maman à merveille et combler l’absence d’un père.

Elle avait tellement pallié, voulu donner l’illusion de, qu’elle se retrouvait perdue face à son rôle à jouer : être une mère parfaite qui aimerait pardonner mais qui ne sait pas dans quelle direction aller pour avancer.

Et voilà, pour pallier à ce qu’elle croyait avoir raté, elle cherchait à être parfaite, irréprochable, et contrôlait absolument tout, sans s’en apercevoir.

Le déclic du miroir

Juste avant de venir me voir elle a parlé à son enfant et lui a dit : « je suis désolée je ne suis pas une maman parfaite, je ne suis pas une bonne maman. Jai l’impression de ne pas en faire assez. »

Et son enfant lui a répondu spontanément : « Si maman, tu en fais même trop. »

Et ça a été ce déclic là, qui l’a poussé à venir jusqu’à moi. Ca a été son élèment déclencheur.

Son objectif dans mon cabinet était simple : lâcher ce besoin de perfection, lâcher la culpabilité.

Elle voulait redevenir maman, elle voulait reprendre sa place, être dans la douceur plus que la survie, cesser le combat pour montrer qu’elle était à la hauteur .

Mais elle ne savait pas comment faire pour arrêter d’être trop et c’est ce qui l’a guidée jusqu’à moi.

Elle ne le ressentait pas encore dans son corps mais ce qui la poussait à se conduire ainsi était la peur et le sentiment de culpabilité.

Avant même de commencer la séance d’hypnose , lors de notre échange, un premier déclic s’est fait. Pour être une « bonne » maman, elle avait juste à prendre soin d’elle, à faire attention à elle, à identifier la partie d’elle qui doutait, pour la rassurer.

L’échange avait déjà éclairé ça : elle avait déjà tout en elle, il ne suffisait que de l’activer.

Et la séance d’hypnose l’a aidée à la libération, la libération des injonctions de la perfection. Elle a aussi permis l’évacuation de la culpabilité de ne pas avoir écrit l’histoire parfaite et sans accros qu’elle s’était projetée.

Elle a remis le curseur à la bonne place. La place du bonheur.

Je vous attends également pour des reprogrammations heureuses : e-mail : contact@jessicabillot.fr , prise de rdv ici.

Jessica Billot – praticienne Hypnose

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