Comment fonctionne l’hypnose?

L’état hypnotique est un état naturel, un état de modifié de conscience , que nous connaissons tous sans forcément en être conscient! Et pourtant des questions viennent souvent dans la tête de mes futurs clients : comment fonctionne l’hypnose? Suis-je susceptible de perdre le contrôle ? Vais-je me réveiller ? Est-ce que cela va marcher? Est-ce que je suis réceptif(ve)?

« En hypnose, vous cessez d’utiliser votre esprit conscient; en hypnose, vous commencez à utiliser votre esprit inconscient.

Parce qu’inconsciemment, vous en savez autant et même bien plus que ce que vous savez consciemment »

Milton Erickson

Un état naturel?

C’est un état que vous expérimentez lorsque vous êtes profondément concentré (e), que vous conduisez, que vous regardez la télévision, que vous êtes absorbé(e) et que vous avez la sensationou vous perdez momentanément dans vos pensées.

C’est un état d’hyperconcertration ou de distraction.

L’état hypnotique offre un accès à l’inconscient, caractérisé par une relaxation inconsciente, où vous avez la liberté d’ouvrir les yeux à tout moment. Il permet de surmonter les obstacles personnels tout en maintenant le contrôle sur ce que nous disons.

L’hypnose permet de surpasser les blocages personnels tout en gardant le contrôle sur ce que nous disons.

Entrer en hypnose, c’est ouvrir naturellement une porte vers votre inconscient . Nous ne changeons pas grâce à l’hypnose, nous changeons car l’état hypnotique nous permet d’effectuer des changements.

Alors comment fonctionne l’hypnose ?

Voici comment fonctionne généralement une séance d’hypnose :

1. Induction : Je vous guide vers un état de relaxation profonde, utilisant des techniques de respiration, de visualisation et/ou de relaxation. Cela vous permet de rentrer naturellement dans cet état de conscience modifié.
2. Focalisation de l’attention : Une fois que vous êtes détendu(e), je vous guide vers des pensées spécifiques, des images, ou des sensations. Cela crée un état d’intense concentration mentale.
3. Suggestion : Pendant cet état de concentration, on peut via différents procéder travailler avec des symboles. On peut introduire des suggestions positives et des scénarios bénéfiques liés à vos objectifs de séance.
4. Réponse de l’inconscient : L’inconscient devient plus réceptif aux suggestions, ce qui peut faciliter le changement de comportement, la gestion du stress, la résolution de problèmes, ou d’autres objectifs spécifiques.
5. Retour à l’État de Veille : À la fin de la séance, je vous guide pour retrouver un état de veille ordinaire. Lorsque vous remonter c’est souvent avec une sensation de détente et de bien-être.

Il est essentiel de noter que pendant une séance d’hypnose, vous conserver toujours le contrôle total sur vos actions; que toutes les séances sont différentes, et que j’induis l’état hypnotique de différentes façons.

L’hypnose n’est pas un état de sommeil, mais plutôt un état de conscience focalisée, où vous êtes ouvert(e) aux suggestions bénéfiques.

Pourquoi prendre un rdv d’hypnose?