Réorganiser son inconscient
Lors d’une séance d’hypnose, vous entrez dans un état de conscience modifié, permettant un accès direct à l’inconscient. Cet état permet de renforcer la confiance en soi. C’est un peu comme si on rangeait votre bibliothèque interne. Comme si on dégageait tout ce que vous aviez mis en bazard, caché sous le canapé de vos croyances erronnées.
C’est dans cette sphère que résident souvent les croyances limitantes et les pensées négatives qui sapent la confiance en soi. L’hypnose offre l’opportunité de reprogrammer ces schémas mentaux, remplaçant les doutes par des pensées positives et encourageantes.
En début de séance, je vous amène dans cet état spécifique ou le conscient s’écarte pour laisser à l’inconscient écouter de nouvelles suggestions plus propices à votre confiance en vous.
Se débarasser des croyances limitantes :
Grâce à l’hypnose, il est possible de cibler des croyances profondément ancrées qui alimentent souvent le manque de confiance en soi.
Par exemple, une personne peut avoir intégré inconsciemment des messages négatifs sur sa propre valeur et se les répéter en boucle : « je ne suis pas capable de…. » « je n’y arriverai jamais » ou tout simplement : « je n’ai JAMAIS eu confiance en moi ».
Mais on peut travailler sur ces croyances limitantes pendant une séance d’hypnose. Ainsi on peut les remettre en question ces coraynces et les remplacer par des suggestions positives, renforçant ainsi la confiance en soi. Mais attention: ce ne sont pas de simples suggestions, mais cela se base sur le travail du début de séance.
Gestion des Émotions :
La confiance en soi est souvent liée à la gestion efficace des émotions.
Qu’est-ce que signifie gérer ses émotions?
Cesser de surréagir ou cesser d’être affectée profondément par certaines situations.
Les séances d’hypnose peuvent aider à explorer et à comprendre les racines émotionnelles du manque de confiance. En identifiant ces émotions , on peut les gérer de façon constructive, et mieux gérer les évènements qui avant avaient un impact négatif sur la confiance en soi.
Renforcement de l’Estime de Soi :
L’hypnose propose des techniques de visualisation positive qui permettent à l’individu de se voir dans des situations réussies. En créant des scénarios mentaux positifs et en les ancrant dans le subconscient, l’estime de soi augmente. Au cours de la séance, vous commencez à percevoir vos propres capacités de manière plus positive. Ainsi vous renforcez la confiance en vous dans divers domaines de votre vie.
Réduction du Stress et de l’Anxiété :
Le stress et l’anxiété peuvent fortement affecter la confiance en soi. Les séances d’hypnose incluent souvent des techniques de relaxation profonde qui aident à réduire le stress et l’anxiété. En se libérant de ces états émotionnels négatifs, vous vous reprogrammez. Vous ferez face aux défis avec calme et confiance. Vous commencez à alimenter un cercle vertueux de la confiance en soi.
Une séance d’hypnose offre une approche globale pour renforcer la confiance en soi en travaillant à la fois sur les aspects cognitifs et émotionnels.
En exploitant le pouvoir du subconscient, de la visualisation positive, et de la gestion émotionnelle, l’hypnose peut être un outil puissant pour vous aider à construire une confiance en vous durable
