Milton Erickson
« En hypnose, vous cessez d’utiliser votre esprit conscient; en hypnose, vous commencez à utiliser votre esprit inconscient.
Parce qu’inconsciemment, vous en savez autant et même bien plus que ce que vous savez consciemment »
L’état hypnotique est un état naturel, un état de modifié de conscience , que nous connaissons tous sans forcément en être conscient! Et pourtant des questions viennent souvent dans la tête de mes futurs clients : comment fonctionne l’hypnose? Suis-je susceptible de perdre le contrôle ? Vais-je me réveiller ? Est-ce que cela va marcher? Est-ce que je suis réceptif(ve)?
Un état naturel?
C’est un état que vous expérimentez lorsque vous êtes profondément concentré (e), que vous conduisez, que vous regardez la télévision, que vous êtes absorbé(e) et que vous avez la sensationou vous perdez momentanément dans vos pensées.
C’est un état d’hyperconcertration ou de distraction.
L’état hypnotique offre un accès à l’inconscient, caractérisé par une relaxation inconsciente, où vous avez la liberté d’ouvrir les yeux à tout moment. Il permet de surmonter les obstacles personnels tout en maintenant le contrôle sur ce que nous disons.
L’hypnose permet de surpasser les blocages personnels tout en gardant le contrôle sur ce que nous disons.
Entrer en hypnose, c’est ouvrir naturellement une porte vers votre inconscient . Nous ne changeons pas grâce à l’hypnose, nous changeons car l’état hypnotique nous permet d’effectuer des changements.
Alors comment fonctionne l’hypnose ?
Voici comment fonctionne généralement une séance d’hypnose :
- Induction : Je vous guide vers un état de relaxation profonde, utilisant des techniques de respiration, de visualisation et/ou de relaxation. Cela vous permet de rentrer naturellement dans cet état de conscience modifié.
- Focalisation de l’attention : Une fois que vous êtes détendu(e), je vous guide vers des pensées spécifiques, des images, ou des sensations. Cela crée un état d’intense concentration mentale.
- Suggestion : Pendant cet état de concentration, on peut via différents procéder travailler avec des symboles. On peut introduire des suggestions positives et des scénarios bénéfiques liés à vos objectifs de séance.
- Réponse de l’inconscient : L’inconscient devient plus réceptif aux suggestions, ce qui peut faciliter le changement de comportement, la gestion du stress, la résolution de problèmes, ou d’autres objectifs spécifiques.
- Retour à l’État de Veille : À la fin de la séance, je vous guide pour retrouver un état de veille ordinaire. Lorsque vous remonter c’est souvent avec une sensation de détente et de bien-être.
Il est essentiel de noter que pendant une séance d’hypnose, vous conserver toujours le contrôle total sur vos actions; que toutes les séances sont différentes, et que j’induis l’état hypnotique de différentes façons.
L’hypnose n’est pas un état de sommeil, mais plutôt un état de conscience focalisée, où vous êtes ouvert(e) aux suggestions bénéfiques.
Il est essentiel de noter que pendant une séance d’hypnose, vous conserver toujours le contrôle total sur vos actions; que toutes les séances sont différentes, et que j’induis l’état hypnotique de différentes façons.
L’hypnose n’est pas un état de sommeil, mais plutôt un état de conscience focalisée, où vous êtes ouvert(e) aux suggestions bénéfiques.
Pourquoi prendre un rdv d’hypnose?
Une séance d’hypnose est un processus qui facilite le changement.
Je ne peux pas prédire le nombre de séances nécessaires pour atteindre le changement désiré. Parfois une séance suffit, d’autres fois plusieurs sont nécessaires.
Ce que je sais, c’est que l’hypnose permet d’avancer! Et c’est souvent source de fierté pour mes clients d’avoir saisi cette opportunité.
Vous trouverez sur ce site toutes les réponses aux questions que vous vous posez peut-être.
Pourquoi faire une séance d’hypnose?
L’hypnose dans le cadre d’un rdv en cabinet permet d’intervenir dans différents domaines, sur différents sujets . C’est bien plus qu’un simple état de conscience modifié.
C’est une puissante méthode thérapeutique qui peut transformer votre vie de manière positive.
Prenez le Pas vers une Transformation Positive
Ci-dessous vous verrez des pistes de séances, mais une séance étant sur-mesure, elles sont adaptées à vous, à ce que vous voulez faire.
Alors la liste ci-dessous n’est pas exhaustive mais juste indicative!
- Confiance en soi / Estime de soi
- Stress / Angoisse
- Sommeil
- Phobies
- Blessure d’abandon
- Timidité
- Communiquer en public
- Troubles émotionnels
- Deuil / Evènements traumatiques
- Dépendances : Tabac, cannabis
- Séparation difficile
- Lâcher-prise
- Prépation aux examens
- Arrêter de vouloir être parfait(e)
L’hypnose, une clé vers une vie plus épanouissante
Voici pourquoi envisager une séance d’hypnose pourrait être la clé vers une vie épanouissante pour vous :
Gestion du stress et de l’anxiété
L’hypnose est une technique éprouvée pour apaiser le stress et l’anxiété. Lors de vos séances, je vous accompagne pour vous aider à atteindre un état de relaxation profonde, libérant ainsi les tensions et favorisant un équilibre émotionnel.
Amélioration du sommeil
Si vous luttez avec des nuits agitées, l’hypnose peut vous offrir des solutions. En effet, les séances sont personnalisées pour favoriser un sommeil réparateur, vous permettant de retrouver un équilibre dans votre sommeil et donc dans votre vie
Renforcement de la confiance en soi
L’hypnose peut être un catalyseur puissant pour renforcer la confiance en soi. En travaillant sur le subconscient, nous pouvons libérer le potentiel qui sommeille en vous, vous permettant d’aborder la vie avec assurance et conviction.
Gestion du poids et habitudes alimentaires
Si vous avez déjà essayé de vous réguler mais que les pulsions ou le grignotage reviennent c’est peut-être parce que la nourriture n’est pas la seule responsable. Si vous souhaitez adopter des habitudes alimentaires plus saines, l’hypnose peut être un allié précieux afin d’adopter des habitudes alimentaires plus saines et . Ensemble, nous pouvons travailler pour développer des comportements alimentaires positifs et durables.
Arrêt du tabac
Si vous avez la volonté d’arrêter de fumer, l’hypnose peut s’avérer être un puissant allier! Il faudra peut-être une ou plusieurs séances, suivant les racines du tabac dans votre vie. Mais il est possible d’arrêter dès maintenant!
Amélioration des relations
L’hypnose n’est pas seulement pour soi, elle peut également positivement tout notre système c’est à dire notre famille, nos amis, notre environnement de travail.
En améliorant sa relation à soi-même, en réussissant à voir les choses autrement c’est la perception entière de notre système qui s’améliore.
Sortir d’une situation qui rend malheureux(se)
L’hypnose peut être un précieux outil pour vous aider à sortir d’une situation qui vous rend malheureux(se). Que ce soit une relation difficile, un stress professionnel, ou tout autre défi, les séances d’hypnose peuvent vous aider à développer des stratégies mentales positives pour surmonter ces obstacles et retrouver le bonheur.
En résumé, une séance d’hypnose n’est pas simplement une expérience, c’est une opportunité de catalyser le changement dans votre vie.
Que vous cherchiez à surmonter des défis spécifiques, à améliorer votre bien-être émotionnel, ou à explorer votre potentiel inexploité, l’hypnose peut être le moyen de prendre le pas vers une transformation positive.
N’hésitez pas à me contacter pour discuter de la manière dont l’hypnose peut spécifiquement vous aider.
Changez votre vie, une séance à la fois :
Jessica billot
l’hypnose et la PNL au service de votre Bien-Être
Si vous avez des questions je vous invite à me contacter par e-mail : contact@jessicabillot.fr pour de plus amples renseignements.
Si vous vous sentez prêt(e) pour prendre votre premier rendez-vous :
Rappel : L’hypnose est un outil qui peut intervenir en complément des démarches médicales (avec accord du médecin si traitement) sans s’y subsituer.