Etre dans le moment présent

🍃 Vous arrive-t-il de vous sentir constamment préoccupé(e) par le futur ou ruminant le passé, cherchant des moyens pour ancrer votre esprit dans l’instant présent ?
🌞 Avez-vous du mal à apprécier le moment actuel, recherchant des stratégies pour vous ouvrir pleinement aux expériences et aux sensations immédiates ?
🌿 Cherchez-vous des approches pour cultiver une présence consciente au quotidien, afin de vivre chaque instant avec plus de plénitude et de sérénité ?

Audio de 26 minutes.

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